自考學(xué)習(xí)用對方法可以不用太痛苦

在湖北自考服務(wù)中心的相關(guān)老師那里了解到，有的考生報(bào)了自考后，除了參加自考輔導(dǎo)班的課程學(xué)習(xí)外，主要以自學(xué)為主，那么對于自學(xué)來說：

　　一定要找到 motivation，也就是自己想要達(dá)成的目標(biāo)，缺乏目標(biāo)是搞不下去的。例如我看《算法導(dǎo)論》的時(shí)候，看完一章就編程實(shí)現(xiàn)一個(gè)算法或者數(shù)據(jù)結(jié)構(gòu)，同時(shí)上網(wǎng)搜索相關(guān)主題的文章，改進(jìn)算法細(xì)節(jié)。只有經(jīng)常性的成就感的刺激，你才能很爽地搞完一本書。如果看書的時(shí)候，沒有一點(diǎn)盼頭，太絕望了，1000頁左右的磚頭怎么可能搞得下去?

　　除了 motivation 外，就是對自身實(shí)力的合理評估，這個(gè)和備考有點(diǎn)像，不要找太容易的書看，也不要找太難的書，要選那些你能看懂 50% 的書，這樣既能讓你看的時(shí)候不至于迷茫，也能為你提供足夠的信息量。

　　總結(jié)來說就是兩點(diǎn)：一個(gè)是對自身能力的了解，一個(gè)是找到獎(jiǎng)勵(lì)自己的方式。

　　為什么不可能是你大腦缺神經(jīng)介質(zhì)，沒有休息好，神經(jīng)傳導(dǎo)不活躍呢?如果你的大腦供血不足或緩慢，缺乏葡萄糖，你等于輕微中風(fēng)。這樣的條件下，讓大腦努力的繼續(xù)工作，效果可想而知。

　　看書或者復(fù)習(xí)時(shí)看不下去，這種條件有多大程度只和意志力控制相關(guān)?畢竟臨近考試大家動(dòng)力都很強(qiáng)，大部分我認(rèn)為是大腦神經(jīng)傳導(dǎo)出現(xiàn)問題。

　　這個(gè)問題我分三種情況，講如何讓大腦提高效率：

　　1.站著看書，增加氧氣吸入，效率可提高20%。運(yùn)動(dòng)(即使只是站著)也會(huì)使更多血液流向大腦，給大腦帶來豐富葡萄糖，刺激蛋白生成，促使神經(jīng)元彼此連接。

　　2.如果站著也感覺看不下去，可以補(bǔ)充葡萄糖。但不要吃飽，飽食后血液流向胃部，大腦會(huì)因?yàn)槿毖趵Ь搿Ｒ活w糖果，幾塊餅干，保持空腹可以讓大腦持續(xù)專注。

　　3.前面條件都符合，你還是想睡覺，那就睡吧。睡眠缺失=智力喪失。你睡著的時(shí)候，大腦的神經(jīng)元也在幫你回放白天學(xué)習(xí)的內(nèi)容。下午半小時(shí)的睡眠，也能讓你提升34%的效率。

　　總之，在自考復(fù)習(xí)的過程中，只要找對了方法，學(xué)習(xí)起來就不會(huì)感到痛苦了。