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患者，男，42歲。近2個月持續入睡困難，夜間多夢、易醒，醒后仍覺疲倦，急躁易怒。正確的做法是( )

2025/9/19
A、飲酒以促進睡眠
B、睡前大量劇烈活動
C、盡早休息，迫使自己入睡
D、夜間睡眠不夠，白天補覺
E、進行短時間閱讀或聽柔和音樂放松

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